Neueste Folge · Folge 11017.08.2026
Kilos weg, Verstecken vorbei: So klingt echte Veränderung
13 Kilo, kein Diätverzicht, ein Leben aufgeräumt. Jules Geschichte zeigt, was Abnehmen wirklich bedeutet, wenn es im Kopf beginnt.
Endlich Leicht — der intumind Podcast
Endlich Leicht
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
Folge 6422.09.2025
Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone, Bauchfett, Ernährung
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum Hormone in den Wechseljahren den Stoffwechsel bremsen – und wie du mit deiner Ernährung, Kraftreizen, Blutzucker-Balance und gutem Schlaf entspannt abnimmst. Sanft, fundiert, alltagstauglich.
Folge 6315.09.2025
Kinderwunsch & Wechseljahre: Klarheit, Hormone, Ernährung
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du von Dr. Elena Leineweber, wie du Fruchtbarkeit und Wechseljahre besser verstehst, was wirklich Einfluss auf deine Hormone hat und welche Tipps Frauen helfen, Klarheit und Gesundheit zurückzugewinnen.
Folge 6208.09.2025
Gesunde Ernährung mit Kindern: Gemüse ohne Streit am Tisch
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie Kinder Gemüse lieben lernen. Gemeinsam mit Franziska Frei verrate ich dir Tipps, Rezepte und Tricks für gesunde Familienmahlzeiten – ohne Stress, ohne Streit und mit viel Freude am Essen.
Folge 504.09.2025
10-Minuten Atemroutine für Fokus & Energie
In dieser neuen Podcastfolge üben wir eine 10-minütige Atemroutine für mehr Fokus, Energie und Gelassenheit. Ideal, wenn du dich sammeln, Kraft tanken und klar in deinen Tag starten möchtest.
Folge 6101.09.2025
Eiweiß: Dein Schlüssel zu Sättigung, Wohlfühlgewicht & Leichtigkeit
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du von Ernährungscoach Fabienne Fendt, wie Eiweiß dir bei Heißhunger, Erschöpfung und Gewichtsproblemen helfen kann – und wie du es einfach in deinen Alltag integrierst.
Folge 6025.08.2025
Übergewicht & Essverhalten – was Genetik damit zu tun hat
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du von Dr. Simone Koch, wie Genetik und Stress dein Essverhalten beeinflussen – und was du tun kannst, um endlich raus aus der Diätspirale zu kommen.
Folge 5918.08.2025
Körperbild & Diäten: Was Social Media mit Dir macht
In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Social Media Dein Körperbild manipuliert – und wie Du wieder zu mehr Selbstwert, Leichtigkeit und intuitiver Ernährung findest.
Folge 5811.08.2025
Hochsensibilität verstehen: Ernährung und Selbstfürsorge für Dich
In dieser neuen Podcastfolge geht Fabienne auf das Thema Hochsensibilität ein. Sie erklärt, wie hochsensible Menschen mit Stress und Energieproblemen kämpfen und wie du deine Sensibilität als Stärke nutzen kannst. Jetzt reinhören!
Folge 5704.08.2025
Genial Ernährt leicht gemacht - Tipps einer Ärztin
In dieser neuen Podcastfolge spricht Dr. Yael Adler über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und wie Du Deine Gesundheit durch Achtsamkeit und präventive Maßnahmen nachhaltig steigern kannst. Jetzt reinhören und Neues lernen!
Folge 5628.07.2025
Geburtstags-Q&A - Über Wechseljahre, Intuition und intumind
In dieser Jubiläumsfolge zum 1. Geburtstag des „Endlich leicht“-Podcasts beantworten Dr. Marc Reinbach und Fabienne Fendt Fragen zu Wechseljahren, Intuition und intumind. Hol dir spannende Tipps für deine Gesundheit und Ernährung!
Folge 4809.06.2025
Mehr Gemüse essen: Alltags-Tipps, die wirklich funktionieren
In dieser Folge verrate ich dir einfache Tipps, wie du mehr Gemüse isst – ganz ohne Verzicht oder Diät. Ideal für Frauen, die gesünder essen wollen, aber nicht wissen, wie sie starten sollen. Hör gleich rein!
Folge 405.06.2025
Selbstwert stärken: 5-Minuten-Meditation für mehr Balance
Diese Bonusfolge zeigt dir, wie du mit Meditation Selbstwert aufbaust und innere Ruhe findest – ideal bei Diätfrust, hormonellen Problemen oder Alltagsstress.
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