Neueste Folge · Folge 11017.08.2026
Kilos weg, Verstecken vorbei: So klingt echte Veränderung
13 Kilo, kein Diätverzicht, ein Leben aufgeräumt. Jules Geschichte zeigt, was Abnehmen wirklich bedeutet, wenn es im Kopf beginnt.
Endlich Leicht — der intumind Podcast
Endlich Leicht
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
Folge 2606.01.2025
Warum Deine Morgenroutine der Schlüssel zum Abnehmen ist | Tipps
Starte stressfrei und voller Energie in den Tag! In der neuen Podcastfolge erfährst Du, wie eine einfache Morgenroutine Heißhunger vorbeugt, Deinen Blutzucker stabilisiert und Dich Deinem Wohlfühlgewicht näherbringt. Jetzt reinhören.
Folge 2502.01.2025
Ohne Diät zum Wunschgewicht: Claudias Weg zu -25kg
Abnehmen ohne Diät? So ein Quatsch, oder? Das dachte Claudia auch zuerst. Doch dann hat sie ihr Wunschgewicht tatsächlich ohne Diät, aber mit Leichtigkeit erreicht und -25kg verloren. Im Interview erzählt sie wie.
Folge 2430.12.2024
Neujahrsvorsätze 2025: So bleibst Du motiviert
Neujahrsvorsätze und Ziele hat jeder, aber wie erreicht man Sie? Dr. med. Marc Reinbach verrät im Podcastinterview sein Geheimnis und gibt hilfreiche Tipps und Schritte mit an die Hand, damit es endlich gelingt.
Folge 2323.12.2024
Abnehmen ohne Diät I Martinas Erfahrung mit “Leicht”
Abnehmen ohne Diät? Martina hat es geschafft über 8cm Bauchumfang loszuwerden, 9kg abzunehmen und sich endlich wieder richtig satt zu essen. Klingt paradox? Im Interview berichtet sie von ihrer Leicht-Erfahrung.
Folge 2216.12.2024
120 Jahre alt werden? | Erkenntnisse von Dr. med. Hadi Saleh
Gesund altern bis 120 Jahre. Das ist das Ziel von Dr. med. Hadi Saleh. In diesem Interview teilt er seine wichtigsten Erkenntnisse über Ernährung, Sport und Mindset und nimmt uns mit auf seine eigene Reise. Vom Tiefpunkt bis hin zu -15kg.
Folge 2109.12.2024
Schlank durch Weihnachten: 3 Tipps bei Versuchungen
Warum Kalorienreduktion nicht zum Abnehmen führt und wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ernährungsexpertin Jennifer Witte zeigt wie man abnimmt ohne zu hungern.
Folge 2002.12.2024
Heißhungerfrei durch die Weihnachtszeit - 15 Min. Meditation
Warum Kalorienreduktion nicht zum Abnehmen führt und wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ernährungsexpertin Jennifer Witte zeigt wie man abnimmt ohne zu hungern.
Folge 1925.11.2024
Abnehmen ohne Hungern - Tipps für einen schnelleren Stoffwechsel
Warum Kalorienreduktion nicht zum Abnehmen führt und wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ernährungsexpertin Jennifer Witte zeigt wie man abnimmt ohne zu hungern.
Folge 1818.11.2024
30kg Gewichtsverlust ohne Diät | Abnehmen trotz Lipödem
Wie hat es Mellani trotz Dipödem geschafft, über 30kg zu verlieren - und zwar ohne Diät? Am Ende passte sie sogar wieder in ihr Brautkleid ... Im Interview erzählt sie uns ihre bewegende und inspirierende Geschichte.
Folge 1711.11.2024
Veit Lindau So erreichst du deine Ziele
Veit Lindau erklärt im Interview: Wie erreichen wir unsere Ziele, gehen mit Ängsten und Negativem um und wie kann mentales Training helfen? Eine spannende Podcastfolge, die inspiriert und viele wertvolle Tipps und AHA Momente liefert.
Folge 1604.11.2024
Immunsystem stärken I 12 Min. Meditation I Gesund durch den Winter
In dieser Meditation aktivierst du deine deine Immunzellen – damit du gesund und fit durch den Winter kommst. Gesprochen von Caro Kotke.
Folge 1528.10.2024
Steffi Stahl: Wie die Kindheit dein Essverhalten steuert
Wie unsere Kindheit die Beziehung zu uns selbst, anderen und unser Essverhalten beeinflusst, erklärt Steffi Stahl im Interview.
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