Endlich Leicht — der intumind Podcast
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
In dieser neuen Podcastfolge bekommst du eine geführte Morgenübung, die täglich gemacht nach wenigen Tagen spürbar wirkt. Du lernst, wie ein ruhiger Start Cortisol senkt, Heißhunger reduziert und dein Nervensystem nachhaltig neu ausrichtet.
Abnehmen ohne Diät? Martina hat es geschafft über 8cm Bauchumfang loszuwerden, 9kg abzunehmen und sich endlich wieder richtig satt zu essen. Klingt paradox? Im Interview berichtet sie von ihrer Leicht-Erfahrung.
Gesund altern bis 120 Jahre. Das ist das Ziel von Dr. med. Hadi Saleh. In diesem Interview teilt er seine wichtigsten Erkenntnisse über Ernährung, Sport und Mindset und nimmt uns mit auf seine eigene Reise. Vom Tiefpunkt bis hin zu -15kg.
Warum Kalorienreduktion nicht zum Abnehmen führt und wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ernährungsexpertin Jennifer Witte zeigt wie man abnimmt ohne zu hungern.
Warum Kalorienreduktion nicht zum Abnehmen führt und wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ernährungsexpertin Jennifer Witte zeigt wie man abnimmt ohne zu hungern.
Warum Kalorienreduktion nicht zum Abnehmen führt und wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ernährungsexpertin Jennifer Witte zeigt wie man abnimmt ohne zu hungern.
Wie hat es Mellani trotz Dipödem geschafft, über 30kg zu verlieren - und zwar ohne Diät? Am Ende passte sie sogar wieder in ihr Brautkleid ... Im Interview erzählt sie uns ihre bewegende und inspirierende Geschichte.
Veit Lindau erklärt im Interview: Wie erreichen wir unsere Ziele, gehen mit Ängsten und Negativem um und wie kann mentales Training helfen? Eine spannende Podcastfolge, die inspiriert und viele wertvolle Tipps und AHA Momente liefert.
In dieser Meditation aktivierst du deine deine Immunzellen – damit du gesund und fit durch den Winter kommst. Gesprochen von Caro Kotke.
Wie unsere Kindheit die Beziehung zu uns selbst, anderen und unser Essverhalten beeinflusst, erklärt Steffi Stahl im Interview.
Möchtest du wissen, wie du dich nicht nur für heute, sondern auch für die Zukunft fit und gesund halten kannst? In diesem Interview erfährst du Tipps für ein langes, gesundes Lebens – denn kleine Veränderungen haben eine große Wirkung.
Müdigkeit, Energielosigkeit, Haarausfall, Verdauungsbeschwerden? Caro Kotke erklärt wie die Säure-Basen-Ernährung helfen kann und teilt ihre unglaubliche Geschichte, wie ihr genau das geholfen hat im Kampf gegen Brustkrebs.
Emotionales Essen verstehen, Ursachen erkennen & langfristig auflösen, für ein entspanntes Essverhalten. Wie zeigt Psychologin Cornelia Fiechtl.
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