Neueste Folge · Folge 11017.08.2026
Kilos weg, Verstecken vorbei: So klingt echte Veränderung
13 Kilo, kein Diätverzicht, ein Leben aufgeräumt. Jules Geschichte zeigt, was Abnehmen wirklich bedeutet, wenn es im Kopf beginnt.
Endlich Leicht — der intumind Podcast
Endlich Leicht
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
Folge 9925.05.2026
Notfall-Küche: Gesund essen mit wenig Zeit und Budget
In dieser neuen Podcastfolge lernst du 3 Notfall-Mahlzeiten in unter 15 Minuten, mit denen du dich auch nach langen Tagen entspannt versorgst, ohne Diät und ohne Druck.
Folge 9818.05.2026
Abnehmen mit weniger Sport, mehr Stoffwechsel
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum „Was koche ich heute?" die falsche Frage ist, und wie 3 vorbereitete Bausteine dich von Entscheidungsmüdigkeit befreien, leicht und nachhaltig.
Folge 9811.05.2026
Wechseljahre im Job: Tabu oder deine größte Chance?
Brain Fog, Vergesslichkeit, Müdigkeit, Schlafmangel ... Wechseljahre im Job können schwierig sein. Wir geben Tipps und Tricks, was du tun kannst. Claudia Rieß und Ute Brambrick sprechen über ihr neues Buch "Das Meno Power Buch".
Folge 9704.05.2026
Abnehmen | Wenn die Waage stillsteht
Wenn beim Abnehmen die Waage stillsteht - Gründe und was du tun kannst, damit du wirklich endlich abnimmst.
Folge 9627.04.2026
Vom Körperkampf zur Leichtigkeit: Christines Geschichte
Raus aus der Essstörung rein ins Wohlfühl-Ich mit einem gesunden Gewicht & befreitem Essverhalten - Christines Geschichte als Ernährungscoach.
Folge 9420.04.2026
Abnehmen: Warum du nicht undiszipliniert bist
Warum reicht Willenskraft nie aus, wenn man Abnehmen will – und was hilft wirklich, um langfristig sein Wohlfühlgewicht zu erreichen?
Folge 9313.04.2026
Abnehmen in den Wechseljahren: -15kg in 6 Monaten
Wie Uschi 15kg in 6 Monaten verlor, ohne Verbote und Diäten, obwohl sie in den Wechseljahren ist. Das erzählt sie in der neuen Folge.
Folge 9206.04.2026
Intuitiv essen & Abnehmen: Ist wirklich alles erlaubt?
Schokolade, Chips ... Was ist intuitives Essen und hilft es beim abnehmen? In der neuen Folge klären Fabienne und Martina genau darüber auf.
Folge 9130.03.2026
Warum du nicht schläfst & wie das dein Abnehmen beeinflusst
In der neuen Folge erfährst du, warum guter Schlaf so wichtig für deine Gesundheit ist und dir dabei hilft, abzunehmen.
Folge 9023.03.2026
Warum Light-Produkte Heißhunger machen und Fett nicht
In der neuen Folge erfährst du, warum Light-Produkte Heißhunger auslösen und warum Fett nicht "fett" macht, sondern dir beim Abnehmen hilft.
Folge 8916.03.2026
Rückfall beim Abnehmen: Warum Disziplin nicht hilft
In der neuen Folge von erkläre ich dir, warum dein Schuldgefühl nach einem Ausrutscher der eigentliche Motor für den nächsten ist. Warum dein Gehirn bei Stress auf Autopilot schaltet und was du stattdessen in solchen Situationen tun kannst.
Folge 8809.03.2026
Gemeinsam essen trotz Unterschiede: So geht’s ohne Stress
In der neuen Podcastfolge sprechen Fabienne und Martina von intumind über unterschiedliche Vorlieben beim Essen, über Schwierigkeiten und wie man sich ohne Stress einigt.
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