Endlich Leicht — der intumind Podcast
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
In dieser neuen Podcastfolge bekommst du eine geführte Morgenübung, die täglich gemacht nach wenigen Tagen spürbar wirkt. Du lernst, wie ein ruhiger Start Cortisol senkt, Heißhunger reduziert und dein Nervensystem nachhaltig neu ausrichtet.
Was löst emotionales Essen aus und was haben unsere Hormone und die Darmgesundheit damit zu tun? Theresa Vierlinger klärt auf und gibt viele hilfreiche Tipps und Einblicke ins Thema Frauengesundheit, Darmgesundheit und emotionales Essen.
Was löst emotionales Essen aus und was haben unsere Hormone und die Darmgesundheit damit zu tun? Theresa Vierlinger klärt auf und gibt viele hilfreiche Tipps und Einblicke ins Thema Frauengesundheit, Darmgesundheit und emotionales Essen.
Endlich frei von Heißhunger und zwar langfristig. In dieser Podcastfolge erfährst du, auf welchen Ebenen man dieses Thema angehen kann und bekommst von Carla Marcus viele hilfreiche Tipps mit an die Hand.
In dieser Podcastfolge erklärt uns Jennifer Witte, wie Stress entsteht und sie teilt viele Tipps, wie man mit Stress umgehen kann, um endlich gelassener durchs Leben zu gehen.
In dieser Podcastfolge erfährst du von Greta, wie du wieder Lebensenergie bekommst und deine Vollversion im Alter leben kannst. Denn Jugendwahn war gestern - heute rockt das Alter!
In dieser Podcastfolge erklärt Prof. Dr. Volker Busch, wie wir erfolgreich neue Gewohnheiten aufbauen und was unsere Gefühle damit zu tun haben.
In dieser Podcastfolge ist DocFelix im Interview bei "Endlich Leicht". Es geht um Ernährung, Veränderung, Models und das Mindset.
Wie schaffe ich es endlich langfristig abzunehmen? Ohne Jo-Jo-Effekt, Heißhunger und ohne Verzicht? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Ernährungsexpertin Jennifer Witte und sie erklärt uns, wie das gelingt.
Hannah Hauser ist zu Gast und erklärt, was die Schilddrüse mit Abnehmen zu tun hat, was eine Unter-/Überfunktion oder Hashimoto ist und wie ich sie heilen kann.
In dieser Podcastfolge macht Marc eine Mentalübung mit dir, in der du dein Zukunfts-Ich endlich Diät-frei und mit Wunschgewicht erleben wirst.
In dieser Podcastfolge sprechen Fabienne und Marc darüber, warum Abnehmen im Kopf beginnt und was unsere Gedanken damit zu tun haben.
Du erfährst, was dich im Podcast erwartet und welche Themen eine wichtige Rolle spielen werden. Außerdem lernst du Fabienne, den Host kennen.
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