Neueste Folge · Folge 11017.08.2026
Kilos weg, Verstecken vorbei: So klingt echte Veränderung
13 Kilo, kein Diätverzicht, ein Leben aufgeräumt. Jules Geschichte zeigt, was Abnehmen wirklich bedeutet, wenn es im Kopf beginnt.
Endlich Leicht — der intumind Podcast
Endlich Leicht
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
Folge 7508.12.2025
Die Grundlage für Wohlbefinden und nachhaltige Gewichtsreduktion - ein gesunder Darm
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum Darmgesundheit so wichtig für dein Wohlbefinden ist. Hol dir praktische Tipps, wie du deinen Darm stärkst, Verdauungsprobleme lindern und langfristig gesünder und energischer wirst!
Folge 7401.12.2025
5 Tipps, wie du Weihnachten genießt – ohne Verzicht beim Abnehmen
In dieser neuen Podcastfolge lernst du, wie du Weihnachten mit Genuss erlebst – ohne Angst vor Gewichtszunahme. Fabienne zeigt dir 5 einfache Strategien, mit denen du achtsam isst, Heißhunger vermeidest und dich entspannt und leicht fühlst.
Folge 7324.11.2025
Stoffwechsel aktivieren: 5 einfache Schritte für deinen Abnehmerfolg
In dieser neuen Podcastfolge lernst du, wie du deinen Stoffwechsel mit 5 einfachen Schritten aktivierst – ohne Diät, ohne Stress. Fabienne zeigt dir, wie kleine Routinen aus Ernährung, Bewegung und Schlaf deine Energie nachhaltig verändern.
Folge 7217.11.2025
Glück entsteht im Kopf: Wie deine Gedanken dein Leben verändern
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du deine Gedanken so lenken kannst, dass mehr Ruhe, Lebensfreude und Gelassenheit in dein Leben einziehen. Ärztin Dr. Karella Easwaran erklärt, warum Glück tatsächlich im Kopf entsteht.
Folge 7110.11.2025
Ayurveda & Intuition: Ernährung, Hormone & Selbstakzeptanz
In dieser neuen Podcastfolge lernst du, wie du Selbstkritik loslässt und dich selbst mit mehr Liebe und Mitgefühl siehst – für mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Leichtigkeit. 💛
Folge 606.11.2025
Bonusfolge: Erkenne deinen Selbstwert - Meditation
In dieser neuen Podcastfolge begleite ich dich durch eine 10-minütige Meditation, die dir hilft, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und deinen wahren Wert zu spüren – liebevoll, sanft und stärkend für Körper, Geist und Herz. 💛
Folge 7003.11.2025
Sich selbst annehmen statt kritisieren – dein Weg zu mehr Selbstliebe
In dieser neuen Podcastfolge lernst du, wie du Selbstkritik loslässt und dich selbst mit mehr Liebe und Mitgefühl siehst – für mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Leichtigkeit. 💛
Folge 6927.10.2025
Wechseljahre ohne Qual - Dein Weg zur Hormonbalance
In dieser neuen Podcastfolge lernst du, wie du von deiner strengsten Kritikerin zu deiner besten Cheerleaderin wirst – mit mentalem Training, das beim Abnehmen, Stress und hormonellen Schwankungen stärkt. 💛
Folge 6820.10.2025
Selbstkritik stoppen: So verändert mentales Training dein Leben
In dieser neuen Podcastfolge lernst du, wie du von deiner strengsten Kritikerin zu deiner besten Cheerleaderin wirst – mit mentalem Training, das beim Abnehmen, Stress und hormonellen Schwankungen stärkt. 💛
Folge 6713.10.2025
Stress macht dick? Warum Cortisol dein Abnehmen blockiert – und was du dagegen tun kannst
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum Stress deinen Abnehmwunsch beeinflusst und blockieren kann und was du dagegen tun kannst.
Folge 6606.10.2025
Abnehmen & Fitness: Dranbleiben mit Werten und Gewohnheiten
In dieser Folge: Mit Marc Maslow lernst du, warum Dranbleiben nichts mit eiserner Disziplin zu tun hat. Stattdessen zeigen wir dir, wie Werte, kleine Gewohnheiten und Mentaltraining dir helfen, langfristig an deinen Zielen festzuhalten.
Folge 6529.09.2025
Zuckerfrei leben ohne Verzicht – Genuss & Gesundheit vereint
In dieser neuen Podcastfolge: Zuckerfrei ohne Verzicht. Mit Leandra lernst du, Industriezucker schlau zu ersetzen, Energie und Fokus zu steigern und Heißhunger zu zähmen. Plus: PMS-Snacks und mentale Tools für den Alltag. Hör rein!
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