Neueste Folge · Folge 11705.10.2026
Abnehmen beginnt nachts: Einschlaf-Audio zum Mitmachen
Der Tag ist vorbei, dein Kopf noch nicht? In dieser neuen Podcastfolge bekommst du 12 Minuten mentales Training für den Tiefschlaf.
Endlich Leicht — der intumind Podcast
Endlich Leicht
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
Folge 6025.08.2025
Übergewicht & Essverhalten – was Genetik damit zu tun hat
In dieser neuen Podcastfolge erfährst du von Dr. Simone Koch, wie Genetik und Stress dein Essverhalten beeinflussen – und was du tun kannst, um endlich raus aus der Diätspirale zu kommen.
Folge 5918.08.2025
Körperbild & Diäten: Was Social Media mit Dir macht
In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Social Media Dein Körperbild manipuliert – und wie Du wieder zu mehr Selbstwert, Leichtigkeit und intuitiver Ernährung findest.
Folge 5811.08.2025
Hochsensibilität verstehen: Ernährung und Selbstfürsorge für Dich
In dieser neuen Podcastfolge geht Fabienne auf das Thema Hochsensibilität ein. Sie erklärt, wie hochsensible Menschen mit Stress und Energieproblemen kämpfen und wie du deine Sensibilität als Stärke nutzen kannst. Jetzt reinhören!
Folge 5704.08.2025
Genial Ernährt leicht gemacht - Tipps einer Ärztin
In dieser neuen Podcastfolge spricht Dr. Yael Adler über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und wie Du Deine Gesundheit durch Achtsamkeit und präventive Maßnahmen nachhaltig steigern kannst. Jetzt reinhören und Neues lernen!
Folge 5628.07.2025
Geburtstags-Q&A - Über Wechseljahre, Intuition und intumind
In dieser Jubiläumsfolge zum 1. Geburtstag des „Endlich leicht“-Podcasts beantworten Dr. Marc Reinbach und Fabienne Fendt Fragen zu Wechseljahren, Intuition und intumind. Hol dir spannende Tipps für deine Gesundheit und Ernährung!
Folge 4809.06.2025
Mehr Gemüse essen: Alltags-Tipps, die wirklich funktionieren
In dieser Folge verrate ich dir einfache Tipps, wie du mehr Gemüse isst – ganz ohne Verzicht oder Diät. Ideal für Frauen, die gesünder essen wollen, aber nicht wissen, wie sie starten sollen. Hör gleich rein!
Folge 405.06.2025
Selbstwert stärken: 5-Minuten-Meditation für mehr Balance
Diese Bonusfolge zeigt dir, wie du mit Meditation Selbstwert aufbaust und innere Ruhe findest – ideal bei Diätfrust, hormonellen Problemen oder Alltagsstress.
Folge 4702.06.2025
Zuckerfrei leben – Raus aus der Zuckersucht
In der neuen Folge erfährst du, warum Zucker süchtig macht, wie er Körper und Hormone beeinflusst und wie du mit ganzheitlichen Tipps und Mindset-Zugang die Zuckerfalle hinter dir lässt – auch im Familienalltag.
Folge 4626.05.2025
Stoffwechsel ankurbeln: So bringst du ihn in Schwung
Fühlst du dich schlapp und nimmst trotz gesunder Ernährung zu? Dein Stoffwechsel könnte schuld sein! Erfahre hier, wie du ihn mit einfachen Alltagstricks wieder aktivierst – ganz ohne Diätstress.
Folge 4519.05.2025
Darmgesundheit & Nervensystem: So befreist du dich aus dem Symptom-Kreislauf
Blähbauch, Erschöpfung, Diätfrust? Entdecke, wie du mit einer starken Darm-Hirn-Verbindung und weniger Stress ganzheitlich heilen kannst – für mehr Leichtigkeit im Leben!
Folge 4412.05.2025
Eiweißmangel bei Frauen: Ursache für Heißhunger & Müdigkeit
Ständig müde und Heißhunger? Vielleicht fehlt dir Eiweiß! Erfahre, warum Proteine für Frauen essenziell sind und wie du sie clever in deine Ernährung integrierst – für mehr Energie, weniger Snacks und hormonelle Balance.
Folge 308.05.2025
Dankbarkeit am Morgen – neue Stärke für Körper & Kopf
Mit Dankbarkeit zu mehr Leichtigkeit: In der neuen Podcastfolge erfährst du, wie du mit einer kurzen Übung am Morgen dein Essverhalten, deine Stimmung und dein Selbstbild verbessern kannst.
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