Neueste Folge · Folge 11812.10.2026
Abnehmen ohne Kampf: wenn ein Glaubenssatz geht
Zwölf Wochen konsequent Kalorien gezählt, alles eingehalten, nichts abgenommen. Warum Disziplin gegen einen Glaubenssatz aus der Kindheit nichts ausrichtet.
Endlich Leicht — der intumind Podcast
Endlich Leicht
Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig neue, gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expert:innen verpacken wir das aktuellste Wissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achtsamkeitslehre in leichte, alltagstaugliche Inspirationen.
Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
Folge 3403.03.2025
Intuitive Ernährung: Raus aus der Diätspirale
Raus aus der Diätspirale! Erfahre, warum Verbote scheitern, wie du intuitiv isst und Heißhunger vermeidest. Zu Gast: Laura Schulte.
Folge 3323.02.2025
Umgang mit negativen Gefühlen - Ohne zum Essen zu greifen
Fühlst du dich oft von deinen Ängsten überwältigt? Clara Hanstein erklärt die Angst und Panik und gibt wertvolle Alltagstipps.
Folge 3217.02.2025
Ängste verstehen und überwinden: Praktische Alltagstipps
Fühlst du dich oft von deinen Ängsten überwältigt? Clara Hanstein erklärt die Angst und Panik und gibt wertvolle Alltagstipps.
Folge 2913.02.2025
Kohlenhydrate & Diäten: Die größten Abnehm-Mythen aufgedeckt
Warum sind Kohlenhydrate keine Feinde, wieso scheiter Crash-Diäten & wie nimmst du mit kleinen Veränderungen langfristig ab? Alessandro Falcone teilt neueste Erkenntnisse zu Ernährung, Stoffwechsel und Prävention für ein gesundes Leben.
Folge 3110.02.2025
Sitzen macht krank! So bleibst du im Alltag in Bewegung
Warum kleine Bewegungen den Unterschied machen und wie wir es im Alltag schaffen, uns mehr zu bewegen - Tipps und Ideen von Physiotherapeutin Vanessa Lämmle hier im Podcast.
Folge 3003.02.2025
Mama & Kind | Nein sagen und Emotionen zulassen
Kennst du das? Früher mussten wir still und brav sein – heute fühlen wir uns abhängig und überfordert, wenn unsere Kinder wütend werden. ???? In der neuen Folge mit Kathy Weber erfährst du, wie du Emotionen zulässt und Nein sagst.
Folge 2820.01.2025
Gesund unterwegs | 5 Tipps wie du Fast-Food vermeidest
Hunger auf Reisen und nur Fast Food in Sicht? Es geht auch anders! Entdecke 5 clevere Tipps für gesunde Snacks, die dich satt machen, deinem Körper guttun und Stress vermeiden. So kannst du unterwegs ohne Kompromisse genießen
Folge 2713.01.2025
Leon Windscheid | So lässt du Perfektionismus los
Leon Windscheid erklärt, wie Perfektionismus uns beim Abnehmen sabotiert und zeigt, wie Achtsamkeit, Selbstliebe und kleine Schritte zu einem gesünderen Mindset führen.
Folge 2606.01.2025
Warum Deine Morgenroutine der Schlüssel zum Abnehmen ist | Tipps
Starte stressfrei und voller Energie in den Tag! In der neuen Podcastfolge erfährst Du, wie eine einfache Morgenroutine Heißhunger vorbeugt, Deinen Blutzucker stabilisiert und Dich Deinem Wohlfühlgewicht näherbringt. Jetzt reinhören.
Folge 2502.01.2025
Ohne Diät zum Wunschgewicht: Claudias Weg zu -25kg
Abnehmen ohne Diät? So ein Quatsch, oder? Das dachte Claudia auch zuerst. Doch dann hat sie ihr Wunschgewicht tatsächlich ohne Diät, aber mit Leichtigkeit erreicht und -25kg verloren. Im Interview erzählt sie wie.
Folge 2430.12.2024
Neujahrsvorsätze 2025: So bleibst Du motiviert
Neujahrsvorsätze und Ziele hat jeder, aber wie erreicht man Sie? Dr. med. Marc Reinbach verrät im Podcastinterview sein Geheimnis und gibt hilfreiche Tipps und Schritte mit an die Hand, damit es endlich gelingt.
Folge 2323.12.2024
Abnehmen ohne Diät I Martinas Erfahrung mit “Leicht”
Abnehmen ohne Diät? Martina hat es geschafft über 8cm Bauchumfang loszuwerden, 9kg abzunehmen und sich endlich wieder richtig satt zu essen. Klingt paradox? Im Interview berichtet sie von ihrer Leicht-Erfahrung.
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