Stress less Trotz Stress gelassen & glücklich
Fühlst du dich im Sog des Alltags verloren? Kein Grund zur Sorge. Stress less ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das auf neuropsychologischen Erkenntnissen basiert. Mit nur einer halben Stunde am Tag kannst du nicht nur tiefenentspannt, sondern auch emotional resilient werden.
Entdecke die Geheimnisse innerer Ruhe und Kraft und tauche in ein Leben voller Lebensfreude und Dankbarkeit ein.
Überwältigt von Stress?Unsere Lösung: Stress less!
Fühlst du dich ständig erschöpft, gestresst und überfordert? Dein Alltag scheint eine endlose To-Do-Liste zu sein? Stress less ist die Lösung. Es ist ein Schritt-für-Schritt Programm mit dem du deine Stressreaktion im Gehirn umprogrammierst, sodass du automatisch gelassener im Alltag wirst und dich voller Lebensfreude fröhlich und motiviert fühlst, unabhängig davon wie viel du zu tun hast.
Mit den drei Säulen des effektiven Stressmanagements startest du deine Reise in ein entspanntes Leben voller Leichtigkeit.
Dein Wegbegleiterzu einem ausgeglichenen Leben!
Mit der einzigartigen Herangehensweise von Stress less, das auf den drei Säulen des effektiven Stressmanagements beruht – Mindset, Entspannung und Aktivität – atmest du tief durch und kannst entspannt loslassen, egal wie stressig dein Alltag auch ist.
Warum Stress less? Weil es dir zeigt, wie du dein Denken neu ausrichtest, dein Nervensystem richtig entspannst und Herausforderungen als Mittel zur Erweiterung deiner Stressschwelle nutzt. Es ist mehr als eine Methode – es ist ein Lebensstil, der dir ermöglicht, trotz Stress gelassen zu bleiben.
Säule 1Mindset
Stress beginnt im Kopf. Nur wenn du etwas negativ bewertest, wird in deinem Körper eine Stressreaktion ausgelöst und Stresshormone angelagert. Das heißt, in Wirklichkeit hast du die Kontrolle über dein Stressempfinden. Wir zeigen dir, wie du diese Erkenntnis nutzen kannst, um von Kopf bis Fuß gelassen zu bleiben.
Säule 2Entspannung
Entspannung ist nicht gleich Entspannung. Wusstest du das? Das ist der Grund, warum Pausen oft nicht wirken und die Anspannung bleibt. Wir zeigen dir, wie du dein Nervensystem richtig entspannen kannst, sodass du dich danach wirklich erholt und regeneriert fühlst.
Säule 3Aktivität
Herausforderungen sind wichtig für die Fähigkeit dich wirklich tief zu entspannen. Durch Herausforderungen dehnst du deine Stressschwelle wie ein Gummiband aus, so kannst du in Zukunft selbst im hektischen Alltag gelassen reagieren. Eine leichte Stress-Reaktion macht dich sogar glücklich.
Diese 5 Phasen erwarten dichUnd bringen Gelassenheit in deinen Alltag
Interaktiver Mitgliederbereich mit 5 Phasen: Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du in deinem Alltag zur Gelassenheit kommst.
Über 30 Videos und Transformations-Übungen: Entdecke die Geheimnisse effektiver Stressbewältigung und erlebe tiefe Entspannung und festige die neue Ausgeglichenheit.
Über 30 Mental-Audios: Erlebe, wie du durch gezieltes Mentaltraining plötzlich auf alle Situationen gelassen reagierst und sich deine neuen Tools schneller in deinen Alltag integrieren.
Du findest alle Inhalte und transformierende Übungen im digitalen Workbook – zum Ausdrucken sowie interaktivem Ausfüllen.
Du bekommst eine Rundum-Unterstützung durch unser ausgebildetes Coaching-Team aus Psycholog:innen und Expert:innen.
Messe dein Stressgefühl und beobachte, wie Unsicherheit und Überforderung weichen, während deine Fähigkeit, mit Stress umzugehen, gesteigert wird.
Stress adé im AlltagMit der intumind App
Mit der intumind App hast du deine Stress less-Inhalte immer mit dabei, egal ob unterwegs oder bequem auf dem Sofa.
Hallo, ich bin Jenniferdein Stress less Coach
Als Expertin für Stressmanagement und Gelassenheit unterstütze ich Menschen dabei, die Leichtigkeit in ihr Leben zurückzubringen. Durch über 600 Coaching-Stunden von 12 verschiedenen Mentoren und etlichen Ausbildungen im In- & Ausland konnte ich mein Verständnis zum Thema Stressmanagement stetig weiter vertiefen.
Das Erfolgsgeheimnis der drei Säulen des effektiven Stressmanagements ist die Kombination effektiver Techniken mit meinen persönlichen Erkenntnissen und dem Wissen des intumind Coaching Teams.
Ich freue mich darauf, dich mit Stress less auf deinem Weg in die Gelassenheit zu unterstützen.
Tauche jetzt gratis in die Welt von Stress less einNutze die Chance, mehr über effektive Stressbewältigungstechniken zu erfahren
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