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LeichtDein Abnehm-Kompass

Mach Schluss mit strengen Diäten, Heißhungerattacken und sage dem Jojo-Effekt endgültig adé!

Das Leicht Coaching Programm mit App hilft dir dabei, gesunde und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die dir dabei helfen abzunehmen und dein Leben mit Leichtigkeit zu genießen!

Schluss mit Diät-FrustFinde deinen Weg zu echtem Wohlbefinden!

Kennst du das Gefühl, trotz aller Diät-Versuche von Low Carb bis Intervallfasten keinen langfristigen Erfolg zu sehen?

Kämpfst du gegen ständigen Heißhunger und das schlechte Gewissen, wenn du wieder zu ungesunden Optionen greifst?

Wenn Essen und der Wunsch abzunehmen deine Gedanken beherrschen, aber der Jo-Jo-Effekt nicht weichen will, bist du nicht allein. Es gibt einen Weg, diese Zyklen zu durchbrechen und eine Balance zu finden, die dauerhaft funktioniert.

Erlebe, wie Abnehmen einfach Leicht sein kann

Mit Leicht erschließt du neue Wege zu einem gesunden Lebensstil, der langfristigen Erfolg verspricht, auch wenn Disziplin bisher eine Herausforderung war.

Du erlebst ein neues Gefühl von Sättigung nach Mahlzeiten, während das Verlangen nach ungesunden Snacks nachlässt. Der Prozess des Abnehmens wird zu einer natürlichen, schrittweisen Reise ohne Kampf gegen deinen Körper. Du lernst, worauf es wirklich ankommt, um dauerhaft gesund zu leben, sodass gesunde Ernährung zur zweiten Natur wird und ohne Überlegen gelingt.

> 5.000 Kund:innen

Bereits über 5.000 Menschen haben Leicht in diesem Jahr gestartet. Sei jetzt mit dabei!

-10kg in 8 Wochen

Teilnehmer:innen haben bereits in kürzester Zeit erste Erfolge erzielt - ohne Jojo Effekt oder Verzicht.

Persönliche Betreuung

Unser professionelles Coaching Team begleitet dich auf deiner Reise und hilft dir.

30 Tage testen

Mit unserer garantierten Geld-Zurück-Garantie kannst du Leicht ganz einfach ausprobieren.

Alles in einer App! Der Coach in deiner Hosentasche

Mit der modernen und leicht zu bedienenden intumind App hast du dein Leicht Programm immer dabei – egal ob unterwegs oder auf dem Sofa.

Du kannst Inhalte so ganz bequem überall absolvieren, die transformierenden Audios bei einem Spaziergang oder in der Badewannen hören oder die leckeren Rezepte in der Küche nachkochen.

Die App wurde für deinen Alltag entwickelt und unterstützt dich optimal dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und das dauerhaft.

Ganz einfach – ohne Smartphone-Experte zu sein.

Das erwartet dich bei
Leicht – Dein Abnehmkompass Das neue intumind-Programm wurde anhand von Umfragen, Pilotgruppen und Einzelcoachings entwickelt

Schrittweise zum Ziel Schritt-für-Schritt Reise

Leicht ist ganz einfach durchzuführen. Die kurzen und knackigen Videos sowie die Schritt-für-Schritt-Reise navigieren dich durch jede Ebene des Programms – ideal für einen vollen Terminkalender. Du kannst es so mühelos in deinen Alltag integrieren.

Verankere gesunde Gewohnheiten 28 Audio-Trainings

Mit den 28 Mental-Audios verankerst du die neuen, gesunden Gewohnheiten tief in deinem Unterbewusstsein. Das ist der Schlüssel zu einer dauerhaften Umstellung, die jegliche Abnehmblockaden überwindet. Mache gesunde Gewohnheiten zu deinem neuen Standard.

Alles an einem Ort Interaktive App für dich

Du kannst Leicht komplett in der kostenlosen intumind App nutzen: Videos ansehen, Audios hören, Rezepte suchen und nachkochen, Erfolge und Gewohnheiten tracken, Favoriten markieren, Notizen machen – und vieles mehr! Behalte immer den Überblick!

Alle Inhalte und Übungen Digitales Workbook

Das digitale, interaktive Workbook fasst alles Wichtige für dich zusammen und enthält besondere Vertiefungsaufgaben, die deinen Erfolg beschleunigen. Wenn du besser mit Papier und Stift lernst, findest du auch eine Print-optimierte Version zum Ausdrucken.

Für einen stabilen Blutzucker-Spiegel Rezepte in der App

Entdecke die Kraft der richtigen Nahrungsmittelkombination! Die 80 Rezepte sind nicht nur lecker, sondern speziell zusammengestellt, um Heißhunger vorzubeugen. Lerne zu essen wie natürlich schlanke Menschen – ganz ohne Kalorienzählen.

Für die Kreativen Mahlzeitenbaukasten

Unser Ernährungsbaukasten gibt dir die Freiheit, kreativ zu sein und Gerichte genau nach deinem Geschmack zu zaubern. Du lernst, welche Lebensmittel du für deine eigenen Rezepte kombinieren solltest, um erfolgreich abzunehmen. Ideal für alle, die Rezeptvorgaben hinter sich lassen wollen. 

Wiederholung ist der Schlüssel Gewohnheitstracker

Unser Gewohnheitstracker ist die ideale Ergänzung zu den Audios, um die vier Erfolgsgewohnheiten fest in deinem Alltag zu verankern. Er hilft dir nicht nur, am Ball zu bleiben, sondern macht auch sichtbar, wie diese gesunden Routinen zu deinem neuen Standard werden. 

Verstehe deine Emotionen Mood Tracker

Nutze unseren Mood Tracker, um deine Gefühlswelt zu verstehen und gezielt zu verbessern. Du bekommst direkt Tipps an die Hand, wie du deine Stimmung heben kannst. Denn mit guter Laune wird das Abnehmen noch leichter!

Feiere deine Erfolge Erfolgstracker

Mit unserem  Erfolgstracker hast du deine Fortschritte direkt vor Augen. So wirst du immer selbstbewusster auf deinem Weg zum Ziel und spürst schon bald: “Wow! Diesmal ist alles anders! Ich werde es schaffen!”

Das war noch nicht alles Freue dich zusätzlich auf Bonus-Inhalte

Rezepte-Plan & Einkaufsliste

Erleichtere deinen Einstieg in eine gesunde Ernährung mit unserem Rezepte-Plan und der dazugehörigen Einkaufsliste. Wir nehmen dir die Entscheidung ab und bieten dir einen einfachen, komfortablen Plan, der Schritt für Schritt zu deinem Ziel führt.

SOS-Soforthilfe

Stelle dich mit unserer SOS-Soforthilfe erfolgreich jeder Herausforderung! Egal ob Stress, Frust oder Trägheit – wir bieten dir schnelle Lösungen und effektive Strategien, um Hindernisse mühelos zu überwinden.

Energie-Booster-Audio

Mit dem Energie-Booster-Audio verwandelst du müde Momente blitzschnell in Zeiten voller Vitalität. Hol dir die Motivation, die du brauchst, um aktiv und leistungsfähig zu bleiben – jeden Tag!

Bereits über 5.864 zufriedene Teilnehmer:innen

Unsicher, ob Leicht das Richtige für dich ist?Das neue Leicht-Programm ist perfekt für dich, wenn...

Deine 100% Zufriedenheitsgarantie

Mit unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie bist du rundum abgesichert. Teste das Leicht-Konzept für volle 30 Tage.

So kannst du dich einfach selbst davon überzeugen, wie leicht abnehmen sein kann, wenn du den richtigen Weg gehst! Falls du danach nicht 100 % spürst, dass du mit unserem Konzept mit Freude und Leichtigkeit abnimmst …

… dann schreibe uns eine Mail an [email protected] und wir erstatten dir jeden einzelnen Cent zurück. Ohne Wenn und Aber!

Hast du noch Fragen? Hier findest du Antworten:

Wer sich im Blutzucker-Teufelskreis befindet, hat häufig Heißhunger. Und vielleicht kennst du das schlechte Gewissen, wenn ständig der Hunger kommt?

Typisch dafür sind Phasen des strengen Verzichts und Phasen mit zu vielen Süßigkeiten, Fast Food oder Snacks. Dazu kommen meistens noch viele gescheiterte Diäten.

Der Körper befindet sich dann im Notfall-Modus und fängt an, Fett zu bunkern – er reagiert wie in einer Hungersnot. Gleichzeitig fehlen ihm wichtige Nährstoffe. All das führt dazu, dass der Stoffwechsel immer träger wird. 

Entspannt abnehmen wird dann erst wieder möglich, wenn du den Blutzucker-Teufelskreis durchbrichst und neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst. Dadurch wird dein Körper wieder gut versorgt, der Heißhunger verschwindet und der Stoffwechsel kann sich erholen. So lösen sich die Probleme mit dem Abnehmen Schritt für Schritt auf und das Gewicht geht immer weiter runter.

Nein! Bei einer Diät handelst du immer gegen deinen Körper und versuchst ihn zum Abnehmen zu zwingen.

Bei Leicht passiert genau das Gegenteil. Du bringst deinen Körper zurück in seine natürliche Balance, in dem du durch bestimmte Ernährungstricks den Blutzucker-Teufelskreis durchbrichst.

Du musst dabei auf nichts verzichten – nur ein paar Dinge anpassen oder hinzufügen. Dein Körper wird dadurch so gut versorgt, dass der Stoffwechsel sich nach und nach erholen kann, sodass du automatisch wieder mehr Kalorien verbrennst.

Gleichzeitig wirst du weniger häufig Hunger haben, weil dein Blutzucker in Balance ist. Es fällt dir dadurch auch ganz leicht neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren – unterstützt durch mentales Training. Dadurch nimmst du plötzlich ganz entspannt ab.

Das Programm umfasst 3 Ebenen: Die körperliche, emotionale und mentale Ebene.

Du beginnst mit der körperlichen Ebene, in der du einiges lernst, um aus dem Blutzucker-Teufelskreis auszusteigen und ausgewogene Essgewohnheiten aufzubauen. Diese sind die Basis, um auf deine intuitiven Hunger- und Sättigungssignale vertrauen zu können.

Im Gesamten ist das Ziel des Programms, dir einen Schritt-für-Schritt Weg zu zeigen, wie du die wichtigsten Erfolgsgewohnheiten für dein Wohlfühlgewicht und ein gesundes Leben voller Energie stärkst.

Bei Leicht gibt es 80 Rezepte und als Bonus auch einen Wochenplan mit Einkaufsliste.

Falls du zu der Sorte Mensch gehörst, der gerne einen Plan hat, kannst du die Rezepte nutzen und hast dadurch alles, was du für deinen Erfolg brauchst.

Vielleicht gehörst du aber auch zu den Personen, die lieber selbst kreativ sind und flexibel bleiben wollen. Für solche Menschen gibt es den Mahlzeiten-Baukasten. Hier kannst du ganz einfach nachsehen, was du am besten miteinander kombinieren solltest, um den Blutzucker-Spiegel in Balance zu halten und wirst dadurch deine eigenen Ernährungsgewohnheiten ganz einfach anpassen.

Ja, du kannst die Lebensmittel und Rezepte wählen, die du am liebsten magst und verträgst. Dein Wohlbefinden und dein Genuss steht im Fokus!

Nein, dies ist nicht notwendig. Du wählst durch Leicht eine Vielfalt an natürlichen Lebensmittel. Die, die du am liebsten isst – und neue, die du ausprobieren möchtest anhand unserer Empfehlungen.

Nein! Leicht ist ein ganz neues Programm und die beste Basis, um zu einer natürlichen intuitiven Ernährungsweise zurückzukehren. Denn mit Leicht bringst du deinen Körper zurück in seine natürliche Balance. Dann sendet er dir Hunger- und Sättigungs-Signale, auf die du wirklich vertrauen kannst.

Wenn der Blutzucker hingegen Achterbahn fährt, hast du z. B. zu häufig Heißhunger und kannst dich nicht darauf verlassen, dass dein Körper gerade wirklich Nahrung braucht. 

Deshalb ist Leicht die beste Basis, wenn du lernen möchtest, intuitiv zu essen. intueat kann danach eine gute Ergänzung sein.

Leicht lässt sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Es wurde extra so entwickelt, dass du es in kleinen Schritten durchführen kannst und nie länger als eine halbe Stunde am Tag dafür brauchst!

Mahlzeiten zubereiten wirst du mit oder ohne Leicht – mit unserem Programm wird dir das aber sogar noch erleichtert, denn unsere Rezepte sind sehr einfach zuzubereiten und wenn du den Mahlzeiten-Baukasten nutzt, hast du direkt einen guten Überblick, was du kombinieren solltest.

Wir sind überzeugt, dass du mit “Leicht – Dein Abnehm-Kompass” viele wertvolle Erkenntnisse haben wirst. Durch unsere intumind 30-Tage-Geld-zurück-Garantie kannst du dich selbst rundum überzeugen!

Du hast also nichts zu verlieren und wir laden dich ein, mit in die Premieren-Runde zu starten und das Programm einfach für dich auszutesten.

Wenn wir dich noch näher unterstützen können, schreibe uns gerne eine Mail an [email protected] 

Die Schritt-für-Schritt-Reise lässt sich innerhalb von 6 Wochen durchlaufen. Wir verstehen, dass echte Veränderung Zeit braucht und jeder seine eigene Geschwindigkeit hat. Deswegen schenken wir dir zusätzlich 6 Wochen Zugriff, sodass du insgesamt 12 Wochen lang Zugriff hast.

Und das Beste: Die Audio-Dateien und das digitale Workbook gehören dir. Du kannst sie nach der Geld-zurück-Garantie herunterladen und auf deinem Gerät speichern. 

Die App unterstützt dich zwar zeitlich begrenzt, aber am Ende deiner Laufzeit warten weitere Möglichkeiten auf dich, um deine Erfolge zu festigen und deine Reise fortzusetzen.

Dein Coach in Leicht Jennifer Witte

Auch ich hab mich jahrelang mit Diät-Plänen und strikten Regeln gequält.

Doch eine Krankheit, die ich ohne eine Behandlung nicht überlebt hätte, hat mir etwas bewusst gemacht: Wir können uns mit unserer Ernährung entweder schaden oder dem Körper Gutes tun. Und wenn wir ihm Gutes tun, dann wird Abnehmen wirklich einfach und wir dürfen uns über ganz viel Energie und Power freuen.

Ich hab meine Leidenschaft für dieses Thema zum Beruf gemacht und Ernährungsberatung studiert.

Jetzt begleite ich als intumind-Coach tagtäglich hunderte von Menschen dabei, mit Freude und Leichtigkeit Gewicht zu verlieren. 

Und unser neues Erfolgsgeheimnis bei intumind ist die spezielle Kombination bestimmter Nahrungsmittel und die Anwendung von mentalem Training zur nachhaltigen Gewohnheitsänderung

Ich freue mich darauf, dich mit Leicht auf deinem Weg in die Leichtigkeit zu unterstützen!