intumind in der PressePressemitteilungen und Pressematerial

Was ist Ihre Vision für intumind?

Wir möchten Gesundheit von innen für jeden. Das heißt, mithilfe unserer Produkte wollen wir Menschen helfen, gesünder und glücklicher zu leben. Denn die meisten Krankheiten kann man tatsächlich auf zu viel Stress und einen ungesunden Lebensstil zurückführen. Krankenhäuser haben leider absolut keine Zeit und keinen Fokus dafür, Menschen tiefgründig und Ursachen-bezogen zu behandeln – sondern es ist fast immer eine Symptombehandlung. Das ist mir damals in meiner Zeit im Krankenhaus aufgefallen. Und genau da wollen wir jetzt ansetzen. Anstatt Krankenhaus – mit Fokus auf Krankheit, soll intumind das “Haus der Gesundheit” werden und überall dort ansetzen, wo Bedarf ist, um gesünder und glücklicher zu leben.

Was hat Sie dazu inspiriert, intumind zu gründen, und wie hilft Ihr Unternehmen, speziell Frauen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil?

Meine damalige Partnerin und ich waren Medizinstudenten und arbeiteten im Krankenhaus. Wir waren – um ehrlich zu sein – geschockt. Die Ärzte und Krankenpfleger waren überarbeitet, man hatte einfach keine Zeit für den Patienten. Es wurden nur die Symptome oberflächlich behandelt, für die Ursachenforschung war einfach die Zeit nicht da. Und mit der Zeit wurde uns immer mehr klar, dass viele Krankheiten hätten vermieden werden können, wenn man schon frühzeitig angesetzt hätte. Zum Beispiel mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, Bewegung … einfach einem gesunden und auch glücklicheren Lebensstil. Und da kam uns die Idee mit “intueat”. Einem Gesundheitscoaching, was einem dabei hilft, nachhaltig sein Idealgewicht zu erreichen, ohne Diäten, Verbote und Verzichte. Sondern mit hilfe des Mental-Trainings und Achtamskeitsübungen. Denn Studien haben ganz klar gezeigt, dass Diäten langfristig dick machen und nicht zum Wunschgewicht und damit zu einem gesünderen Lebensstil führen. Im Februar 2024 haben mein Team und ich übrigens ein neues Ernährungscoaching auf den Markt gebracht, was intueat dahingehend ergänzt, dass wir auch die grundlegende Ernährungslehre mit einbezogen haben.

Diäten machen also dick … warum ist der Markt dann immer noch so riesig?

Ja, Diäten machen dick, weil sie oft nur kurzfristige Lösungen bieten und nicht die tieferliegenden Ursachen für Übergewicht angehen. Der Körper reagiert auf die Einschränkungen einer Diät oft mit Heißhungerattacken und schließlich dem Jojo-Effekt: Sobald die Diät endet, fallen viele Menschen in alte Essgewohnheiten zurück und nehmen oft mehr zu als zuvor.
Der Markt für Diäten ist immer noch so riesig, weil viele Menschen schnelle Lösungen suchen und sich von kurzfristigen Erfolgen blenden lassen. Diäten versprechen schnelle Ergebnisse, aber diese sind eben nicht dauerhaft. Zudem gibt es eine enorme Werbeindustrie, die die Vorstellung verkauft, dass man durch einfache Maßnahmen schnell abnehmen kann.
Wir bei intumind setzen hingegen auf einen ganzheitlichen Ansatz und deswegen haben unsere Kund:innen auch langfristig Erfolg.

Was ist aber jetzt die Lösung? Wie schafft man es, die Diätkarriere zu beenden?

Nun zunächst muss man den gestörten Stoffwechsel wieder in Balance bringen, indem man den Körper aus der diätresultierenden Hungersnot holt. Das schafft man, indem man den Körper endlich wieder mit allen wichtigen Makro- und Mikronährstoffen versorgt, die er eben braucht: Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Ballaststoffe. Eine ausgewogene Mahlzeit hat alles davon auf dem Teller. Und dann sollte man genau so viel essen, bis man gesättigt ist und eben nicht über die Sättigung hinaus.

Dann ist es wichtig, die alten Diätgewohnheiten loszulassen und neue gesunde aufzubauen. Wir nennen sie, die “Erfolgsgewohnheiten”: Genügend Wasser trinken, Körper mit allen Makronährstoffen versorgen, Kohlenhydrate mit genügend Fetten, Proteinen und Ballaststoffen zu kombinieren, sowie genug Gemüse und Obst zu essen.

Und genau hier ist der Knackpunkt: Wir setzen hier mit unserem Mentaltraining in Form von Audios an, um neue, gesunde Gewohnheiten mit Leichtigkeit aufzubauen. Die Audios gibt es in den unterschiedlichsten Formaten, sodass sie in jeden Alltag hineinpassen: Einschlaf-Audios, Aktiv-Audios, Wake-Up-Audios oder Entspannungsaudios. Und wenn diese so gut wie täglich gehört werden, ergibt sich die Gewohnheitenumstellung meist nebenbei.

Denn mithilfe des mentalen Trainings wird das Unterbewusstsein aktiviert. Man nennt den Prozess auch Neuroplastizität. D.h. es werden neue Gewohnheiten in Form von synaptischen Verknüpfungen im Gehirn aufgebaut.

Somit holt man seinen Körper aus der Hungersnot, der Stoffwechsel kann sich wieder regenerieren, der Körper kann die Fettreserven nach und nach auf natürlichem Wege abbauen, ohne zu Hungern, ohne Heißhungerattacken und ohne Jo-Jo-Effekt. Dauerhaft.

Und was genau unterscheidet intumind von all den anderen Ansätzen?

Wir von intumind unterscheiden uns grundlegend von herkömmlichen Diäten, die nur kurzfristig auf die körperliche Ebene abzielen. Der entscheidende Faktor für erfolgreiches Abnehmen – das Unterbewusstsein – wird von Diäten nicht berücksichtigt. 90 Prozent unserer Entscheidungen treffen wir unbewusst. Daher scheitern Diäten oft an unseren festgefahrenen Gewohnheiten.
Unsere “MIND-Methode” integriert gesunde Abnehm-Gewohnheiten mühelos in den Alltag, indem sie direkt mit dem Unterbewusstsein arbeitet. Diese Methode ersetzt alte Gewohnheiten durch neue, unterstützt durch mentales Training und spezielle Audios, die die neuronalen Verbindungen für Selbstkontrolle und emotionale Regulation stärken.
Zusätzlich hilft unser Programm, emotionale Essmuster zu erkennen und zu verändern, sodass man nicht mehr aus emotionalem Trost zur Schokolade greift. Auch Ernährungsbasics, wie unser Körper funktioniert, welche Makro- und Mikronährstoffe er für eine optimale Funktion braucht … all das lernt man.
Bei intumind setzen wir eben auf eine nachhaltige Veränderung, die neben der körperlichen auch die mentale und emotionale Ebenen einbezieht und somit langfristig Erfolg ermöglicht. Ohne Jo-Jo-Effekt und ohne Heißhungerattacken.

Können Sie eine Erfolgsgeschichte einer Frau teilen, die durch “Leicht“ ihr Wohlfühlgewicht erreicht hat? Was bedeutet ihr Erfolg für Sie persönlich?

Wow, hier könnte ich echt einige nennen … Da kommt mir zum Beispiel Mellani in den Kopf, die trotz Lipödem 24 kg abgenommen hat … Simone hat sich früher als “Zuckerjunkie” bezeichnet, nachdem sie die Diäten ausgehungert haben und sie Heißhunger-Attacken verfallen ist … heute läuft das Haltbarkeitsdatum ihrer Schokolade ab und sie plündert gemeinsam mit ihrem Mann voller Begeisterung das Gemüse-Buffet im Urlaub … und hat auch in 6 Monaten über 10 kg verloren … Oder auch unsere liebe Heike, die seit ihrer Schwangerschaft jahrelang mit Diäten versucht hat abzunehmen, doch durch den Jo-Jo-Effekt immer mehr zugenommen hat … und schließlich die 116 kg über Jahre nicht loswerden konnte. Doch mit Leicht konnte sie ihren Stoffwechsel wieder in Balance bringen und hat innerhalb der ersten 6 Monate ebenfalls über 14 kg abgenommen und die 116 kg damit schon lange geknackt … ich glaube, ich könnte ewig so weitermachen …

Wie passt intumind seine Abnehmprogramme an die individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände von Frauen an?

Unser Coaching ist so aufgebaut, dass jeder es in seinen Alltag einbauen kann, egal, wie viele Termine im Kalender stehen. Zum Beispiel unsere mentalen Audiotrainings bieten wir in unterschiedlichen Varianten an … Einschlafaudios, Wake-Up, Audios, Entspannungsaudios, Aktiv-Audios, … da ist wirklich für jeden etwas dabei. Unsere Rezeptideen sind auch schnell umsetzbar und unkompliziert, oder man nutzt den Mahlzeitenbaukasten und schaut, was man daheim noch im Kühlschrank hat und sich anhand des Baukastens zusammenstellt. Es ist wirklich so simpel.
Welche Rolle spielen wissenschaftliche Forschung und psychologische Erkenntnisse in der Entwicklung Ihrer Programme, speziell für Frauen, die abnehmen möchten?

Natürlich kommen unsere Programme nicht von irgendwo her … wir sind ein Team aus Ärzten, studierten Ernährungsexperten, Coaches und entwickeln gemeinsam die Programme. Wir sind immer auf dem neusten Stand der Studien und führen selbst mit unseren Teilnehmer:innen Pilotgruppen und Befragungen durch. Außerdem bleiben unsere Programme nie auf dem ersten Stand stehen, sondern werden anhand des Feedbacks und Wünsche der Teilnehmer:innen weiterentwickelt. Ein Beispiel wäre, dass wir ein paar Wochen nach dem “Leicht”-Launch noch zusätzlich ein Video aufgenommen haben, indem ich genau erkläre, was der Blutzuckerspiegel ist, von welchen Faktoren er beeinflusst wird und welche Auswirkungen er auf das Essverhalten haben kann. Denn wir haben gemerkt, dass hier noch Aufklärungspotential besteht und haben dann direkt gehandelt. Der Erfolg unserer Kund:innen steht immer an erster Stelle, da muss man einfach flexibel bleiben und nachjustieren.

Wie fördert intumind das Gefühl der Gemeinschaft und gegenseitigen Unterstützung unter Frauen, die Ihre Programme nutzen?

Wir haben eine großartige Community! Man kann dann in Facebook der Gruppe beitreten, dort tauschen sich unsere Teilnehmer:innen gegenseitig aus, teilen Erfahrungen, Erkenntnisse, auch mal Tiefs und holen sich Rat oder Erfolge … Es ist wirklich schön zu sehen, wie sich die Teilnehmer:innen gegenseitig unterstützen und motivieren. Außerdem ist unser Team dort auch aktiv, gibt Ratschläge und Tipps. Man ist also im ständigen Austausch miteinander. Falls es dringend Fragen gibt, ist unser Customer Success per Chat, Telefon oder E-Mail auch immer zur Stelle. Achja, und unsere App hat auch eine SOS-Funktion. Das heißt, wenn man merkt, man bekommt gerade Heißhunger, kann man die SOS-Funktion aktivieren und man bekommt direkt Sofort-Tipps an die Hand, was man machen kann. Man ist also nie auf sich alleine gestellt.

Gibt es neue Programme oder Funktionen in der Pipeline, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abzielen, die abnehmen möchten?

Wir sind natürlich mit unserem Angebot noch nicht am Ende. Unser Ziel ist es, so viele Menschen wie möglich zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu verhelfen. Angesetzt haben wir jetzt beim Thema Ernährung und Abnehmen mit “Leicht”, bei Stress im Alltag mit “StressLess” und kleineren Angeboten. Doch wir haben noch viel mehr in der Pipeline, die wir nach und nach entwickeln werden, um noch mehr Menschen zu helfen.

Abnehmen ist oft mit Stress und Selbstkritik verbunden. Wie unterstützt intumind Frauen dabei, positiv und motiviert zu bleiben?

Tatsächlich spüren die Frauen schon nach wenigen Tagen eine erste Veränderung in ihrem Mindset. Sie fangen an glücklicher zu sein und mehr zu strahlen, das kommt vom mentalen Training. Denn wir gehen die Abnehmreise “von innen nach außen” an und arbeiten am Selbstbewusstsein und an der Selbstliebe. Das zeigt bereits nach kurzer Zeit schon erste Erfolge. Darauf aufbauend entwickelt man dann die Einstellung: Den Körper aus Liebe heraus zu versorgen. Und nicht aus Hass und Verboten, wie das bei Diäten der Fall ist. Und durch die Intention der Liebe macht es auch viel mehr Spaß, sich gesund, ausgewogen und liebevoll zu versorgen … somit gibt es auch weniger Stress und Selbstkritik. Das Abnehmen geht dann tatsächlich meist nebenbei …
Jetzt haben sie viel von ihrer Vision, “Leicht” und Inhalten gesprochen … sagen sie uns abschließend noch, wo man ihr Coachingprogramm finden kann?
Natürlich findet man alle Informationen online auf www.intumind.de. Unsere Coachingprogramme sind alle Teil der intumind App. Somit hat man seine Inhalte und Audios immer in der Hosentasche dabei und kann auch bequem unterwegs, z.B. in der Bahn sich den Inhalten oder Audios widmen. Außerdem bietet die App, besonders bei “Leicht” sehr interessante Bonusinhalte. Zum Beispiel haben wir einen Gewohnheitentracker dabei, der den Kund:innen dabei hilft, einfach die 5 Erfolgsgewohnheiten aufzubauen. Die App hat Rezepte, wo man ganz einfach die Mengenangaben anhand der Personenanzahl angezeigt bekommt, einen Mahlzeitenbaukasten, die SOS-Funktion und bald kommt ganz neu … unser Community-Bereich in die App! Sodass man sich mit anderen Teilnehmer:innen direkt in der App austauschen kann und nicht extra dafür Facebook haben muss.