Hörst du in letzter Zeit auch ständig von diesem “intermittierenden Fasten” oder auch “Intervallfasten”? In dieser Podcast Folge kläre ich auf, wieso ich es NICHT empfehlen würde.
Außerdem lernst Du,
- … was überhaupt intermittierendes Fasten ist und aus welchem aktuellen Grund ich Dir dazu eine Podcast Folge aufnehme
- … über welchen Mechanismus in Deinem Gehirn das intermittierende Fasten zu einer Essstörung führen kann
- … die Wahrheit über Entgiften und Entschlackung und wieso du dafür keine Ernährungsregeln und Fastenzeiten brauchst
- … warum ich denke, dass du durch intermittierendes Fasten auf lange Sicht sogar zunimmst
- … die eine Sache, die ich am Fasten gut finde (und wie du sie ohne Fasten umsetzen kannst)
