Hängst du mit deinen Gedanken oft in der Vergangenheit fest oder grübelst über die Zukunft?
Heute gebe ich dir konkrete Tipps an die Hand, wie du deinen Fokus wieder auf das Leben im Hier und Jetzt richtest, um jeden Moment zu genießen und wie dich Achtsamkeit dabei unterstützen kann, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Du erfährst…
… welche Vorteile Achtsamkeit für dein Leben und deine Gesundheit hat
… welche Tools du anwenden kannst, um achtsamer zu werden
… wie du wieder mehr Lebensfreude entwickelst
Podcastfolge „Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation“
