Bist du zu einem Grillabend oder einer Dinnerparty eingeladen und hast Angst davor zu viel zu essen und nicht auf deinen Körper hören zu können?
Heute teile ich 3 Tipps mit dir, wie du intuitives Essen in deinen Alltag einbaust, wie du dein Hungergefühl planen kannst und dir und deinem Körper treu bleibst.
du erfährst…
… warum du nicht ausgehungert zu deiner Verabredung gehen sollst
… wieso Snacks in deiner Tasche echte Livesaver sind
… warum es so wichtig ist, dass du genug trinkst